Впервые День трезвости в России отметили в 1913 году по инициативе Русской православной церкви. Дату выбрали не случайно: 11 сентября (по новому стилю) отмечается христианский праздник Усекновение главы Иоанна Предтечи. Из Евангелия мы знаем, что святого казнили во время шумного пира в честь дня рождения Ирода Антипы.
Верующие в этот день должны соблюдать строгий пост, алкоголь — под запретом. Девиз этого православного праздника: «В трезвости — счастье народа!».
Общественные организации в этот день проводят мероприятия, призывающие ограничить употребление алкоголя, к этой дате приурочивают велопробеги, марафоны, сдачу норм ГТО.
На базе образовательных учреждений организуют открытые лекции, дискуссии и круглые столы, которые посвящены проблемам алкоголизма. Музеи устраивают тематические выставки. Среди экспонатов можно увидеть знаменитые чугунные петровские медали «За пьянство», которые вешали на тех, кто преступал регламент на алкоголь, дореволюционные листовки и брошюры обществ трезвости.
- Он разрушает здоровье: печень, сердце, мозг — буквально все жизненно важные органы страдают от токсинов.
- Приводит к потере доверия между близкими людьми и краху семейных отношений.
- Ведет к финансовым трудностям: ведь деньги уходят на алкоголь, а не на семью или саморазвитие.
- Грозит профессиональной деградацией из-за снижения работоспособности, может привести даже к потере работы.
- Вызывает психические расстройства: депрессию, тревожность, бессонницу, а также алкогольный психоз и другие серьезные заболевания.
- Состояние алкогольного опьянения приводит к нарушениям координации и повышенному риску травм. А водитель, севший за руль в нетрезвом состоянии, может в прямом смысле стать убийцей, ведь каждый год в ДТП с участием пьяного водителя гибнут тысячи людей.
- Алкоголь особенно опасен для подростков, ведь их организм активно растет, а потому крайне чувствителен к любым токсическим воздействиям. Под ударом находится их еще не сформировавшаяся нервная система: алкоголь нарушает нормальное развитие мозга, и его употребление может привести к проблемам с памятью, концентрацией внимания и эмоциональным состоянием. Кроме того, страдает процесс полового развития, появляются сбои в работе эндокринной системы. А печень молодого организма еще не обладает достаточной устойчивостью к токсинам, поэтому даже небольшие дозы алкоголя могут вызвать серьезные повреждения этого жизненно важного органа. И именно в подростковом возрасте значительно повышает риск формирования зависимости.
- Постоянное желание выпить.
- Увеличение дозы для достижения эффекта.
- Проблемы с контролем количества выпитого.
- Утренние похмелья.
- Конфликты с окружающими, недопонимания с близкими людьми.
- Признать проблему — первый и самый важный шаг.
- Найти мотивацию. Причин бросить пагубную привычку много: здоровье, семья, карьера, самореализация.
- Обратиться за поддержкой к близким, друзьям и специалистам.
- Приступить к детоксу, то есть постепенному очищению организма под наблюдением врача. Стоит начать со снижения доз, со временем дойдя до полного отказа от спиртного. При этом необходимо полностью исключить «друзей»/компании, которые подталкивают к выпивке и избегать ситуаций стресса, в которых желание выпить усиливается.
- Для устранения причин зависимости поможет работа с психологом или психотерапевтом.
- Сформировать новые привычки, которые отвлекут от тяги к алкоголю: спорт, хобби, здоровое питание; найти новых друзей и интересы в жизни, не связанные с пагубной зависимостью.
Бросить пить никогда не поздно! Каждый день — это новый шанс начать жизнь заново.
Бесплатная горячая линия по вопросам, связанным с употреблением алкоголя (для тех, кто подозревает алкогольную зависимость у себя или близких): 8-800-200-0-200.
А тест на определение рисков для здоровья, связанных с употреблением алкоголя, можно пройти на сайте.
